Nicht das Essen muss sich ändern.

Ich muss mich ändern.

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In dem Lebe-leichter-Programm verwendest Du keine speziellen Lebensmittel, Du veränderst nur Dein Essverhalten. Genieße jeden Tag drei Mahlzeiten nach Deinem Geschmack – einen ganzen Teller voll. Entdecke die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung wieder. Gönne Deinem Magen zwischen Mahlzeiten eine Pause.